укажите правильную последовательность выполнения упражнений утренней гигиенической гимнастике упражнения на укрепление мышц и повышение гибкости дыхательные упражнения бег с переходом на ходьбу ходьба с постепенным переходом на медленный бег бег в спокойном темпе прыжки

Для правильной последовательности выполнения утренней гигиенической гимнастики следует придерживаться следующего порядка: 1. Дыхательные упражнения: начинайте с упражнений для правильного дыхания, чтобы подготовить организм к физическим нагрузкам. 2. Упражнения на укрепление мышц и повышение гибкости: затем выполняйте упражнения, направленные на укрепление мышц и улучшение гибкости тела. 3. Бег с переходом на ходьбу: после разминки делайте небольшой бег с последующим переходом на ходьбу для улучшения кровообращения. 4. Ходьба с постепенным переходом на медленный бег: продолжайте программу с ходьбой и постепенным увеличением темпа до медленного бега. 5. Бег в спокойном темпе: затем переходите к бегу в спокойном темпе для улучшения выносливости и общего состояния. 6. Прыжки: завершите гимнастику выполнением прыжков, чтобы закрепить результаты тренировки и повысить энергию на весь день. Следование этой последовательности поможет вам получить максимальную пользу от утренней гигиенической гимнастики. Удачи в тренировках!