укажите правильную последовательность выполнения упражнений утренней гигиенической гимнастике упражнения на укрепление мышц и повышение гибкости дыхательные упражнения бег с переходом на ходьбу ходьба с постепенным переходом на медленный бег бег в спокойном темпе прыжки

Для правильной последовательности выполнения утренней гигиенической гимнастики следует руководствоваться следующим порядком: 1. Дыхательные упражнения - они помогут активизировать дыхание и подготовить организм к физической нагрузке. 2. Упражнения на укрепление мышц и повышение гибкости - это важный этап для подготовки тела к последующим более интенсивным упражнениям. 3. Бег с переходом на ходьбу - это отличный способ разогреть мышцы и повысить общий тонус организма. 4. Ходьба с постепенным переходом на медленный бег - поможет плавно перейти к более активной физической деятельности. 5. Бег в спокойном темпе - этот этап поможет улучшить кровообращение и укрепить сердечно-сосудистую систему. 6. Прыжки - могут быть завершающим элементом утренней гимнастики, помогая закрепить результаты выполненных упражнений и поднять общий тонус организма.