Как дышать?

Дышать нужно медленно и глубоко, заполняя легкие воздухом через нос и выдыхая через рот. Это помогает насыщать организм кислородом и улучшает обмен веществ. При дыхании важно сосредоточиться, чтобы вдыхать и выдыхать равномерно. Помимо этого, важно дышать свежим воздухом и вести активный образ жизни для поддержания здоровья и физической формы.