какого значение сна

Сон играет очень важную роль для нашего здоровья и благополучия. Во время сна наше тело и мозг восстанавливаются, отдыхают и заряжаются энергией. Во сне происходит очень важный процесс очистки мозга от токсинов, которые могут накопиться за день. Кроме того, сон помогает укрепить память, обновить клетки и поддержать наш иммунитет. Поэтому важно выделять достаточно времени для сна, чтобы наше тело и разум могли хорошо функционировать в течение дня.