ношу или нашу

Оба варианта используются в русском языке, но в зависимости от контекста нужно выбирать правильный вариант.

"Ношу" - это форма глагола "нести", которая используется в единственном числе в настоящем времени. Например: "Я ношу рюкзак".

"Нашу" - это форма местоимения "наш" в винительном падеже, женском роде и единственном числе. Например: "Это нашу книгу".

Таким образом, если вы говорите о действии ношения вещи, используйте "ношу". Если вы указываете на женскую вещь, которая принадлежит вам и вашим товарищам, используйте "нашу".