Рациональное питание и его значение для здоровья человека. Гигиена питания.

Рациональное питание - это составление рациона таким образом, чтобы он обеспечивал организм всеми необходимыми питательными веществами в правильных пропорциях. Основное значение рационального питания для здоровья человека заключается в поддержании нормального функционирования организма, укреплении иммунитета и предотвращении развития многих заболеваний, таких как ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания и др. Гигиена питания включает в себя правила гигиены при приготовлении, хранении и употреблении пищи, чтобы предотвратить заражение пищевыми инфекциями и отравлениями. Помните, что здоровое питание и соблюдение правил гигиены являются важными аспектами заботы о своем здоровье.