Привет, Анн!
Спасибо за твоё письмо. Насчёт твоей подруги - важно поддерживать баланс питательных веществ и следить за тем, чтобы диета была безопасной. На вегетарианской диете можно есть богатые белком продукты, такие как бобы, чечевица, тофу и разнообразные орехи. Также важно потреблять достаточно витаминов и минералов.
Люди выбирают вегетарианство по разным причинам, включая заботу о здоровье, этические соображения относительно обращения с животными и желание сократить свой экологический след.
Чтобы оставаться в форме, я стараюсь регулярно заниматься спортом и следить за тем, что и как часто я ем. Я предпочитаю свежие фрукты и овощи, цельнозерновые продукты и белок – это помогает мне чувствовать себя энергичным и здоровым.
Я стараюсь избегать обработанных продуктов и фастфуда, так как они часто содержат много сахара, соли и нездоровых жиров.
Надеюсь, мой ответ поможет тебе и твоей подруге. Пиши мне о том, как она поживает.
С наилучшими пожеланиями,
[Твоё Имя]
