йод пищевые продукты

Йод - это важный микроэлемент, необходимый для правильного функционирования щитовидной железы. Вы можете получить йод из различных продуктов, таких как морепродукты (рыба, водоросли), молочные продукты (молоко, йогурт), яйца, а также чернослив и финики. Помните, что поддерживать баланс йода в организме важно для общего здоровья и правильного метаболизма.