Билет № 3. 1. Мышцы: группы мышц, работа мышц, причины их утомления. 2. Работоспособность и её основные стадии.

Билет №3: 1. Мышцы – это важная часть нашего организма, ответственная за выполнение физических движений. Они делятся на различные группы, каждая из которых выполняет определенные функции. Работа мышц связана с сокращением и расслаблением, что обеспечивает движение тела. Причины утомления мышц могут быть разнообразными – от недостатка отдыха до интенсивных физических упражнений. Важно уметь правильно ухаживать за мышцами, обеспечивать им отдых и правильное питание для поддержания их здоровья. 2. Работоспособность человека зависит от его физического и психического состояния. Основные стадии работоспособности включают в себя: высокую – когда человек полон сил и энергии, среднюю – когда работоспособность снижена, но задачи можно выполнять, и низкую – когда чувствуется сильное утомление и сложности в продуктивной деятельности. Для сохранения высокой работоспособности важно поддерживать баланс между физическими и умственными нагрузками, а также правильно питаться, отдыхать и заниматься спортом.