Мне плохо морально, что делать?

Понимаю, что иногда возникают трудности с моральным состоянием. Для начала важно обратить внимание на заботу о себе и своем психическом здоровье. Регулярные занятия спортом, медитация, общение с близкими, прогулки на свежем воздухе и занятия хобби могут помочь улучшить ваше настроение. Также, если чувствуете, что не можете справиться самостоятельно, обратитесь за поддержкой к психологу или специалисту по психическому здоровью. Важно не бояться обсуждать свои чувства и эмоции, так как забота о своем ментальном благополучии - важная часть заботы о себе.