тревожность эта какая стадия психического перенапряжения и их признаками

Тревожность – это состояние психического напряжения, которое характеризуется чувством беспокойства, нервозности и тревоги. Признаки тревожности могут включать в себя учащенное сердцебиение, повышенное потоотделение, беспокойство по поводу будущего, трудности сосредоточения, бессонницу и напряженность мышц. Важно обращать внимание на эти признаки и, в случае необходимости, обратиться за помощью к специалисту, такому как психолог или психиатр. Помните, что забота о своем психическом здоровье – это важная часть общего благополучия.