эмоциональная неустойчмвость психического перенапряжения и их признаками

Эмоциональная неустойчивость и психическое перенапряжение могут проявляться различными признаками. Эмоциональная неустойчивость характеризуется частыми и сильными колебаниями настроения – от радости и энтузиазма до грусти и раздражения. Люди с этим состоянием могут испытывать драматические изменения в эмоциях даже без видимых причин. Другие признаки включают неустойчивые отношения с окружающими, стремление к изоляции, чувство пустоты и низкое самооценку. Психическое перенапряжение может проявляться через чувство усталости, раздражительность, бессонницу, снижение концентрации внимания и падение интереса к обычным делам. Это состояние часто связано с психологическим давлением, перегрузкой информацией или стрессом. Для поддержания психического здоровья важно обращаться за помощью к специалистам, таким как психологи или психотерапевты. Также полезно практиковать методы релаксации, заняться спортом и поддерживать здоровый образ жизни.Не забывайте обращаться за помощью, если вы заметили у себя эти признаки или у близкого человека.