почему подушка должна лежать не слишком высоко и не слишком низко

Подушка должна лежать не слишком высоко и не слишком низко, чтобы обеспечить правильную поддержку голове и шее во время сна. Если подушка слишком высоко расположена, это может привести к искривлению шеи и ощущению дискомфорта. С другой стороны, слишком низко расположенная подушка не обеспечит достаточной поддержки для шеи, что также может вызвать напряжение и боли. Подобрав подушку под правильную высоту, вы сможете поддерживать нейтральное положение шеи и спинного столба во время сна, что поможет вам отдохнуть и проснуться свежими и отдохнувшими.