Что такое кето диета?

Кето-диета - это питание, основанное на потреблении продуктов с высоким содержанием жиров, умеренным количеством белков и очень низким уровнем углеводов. Цель этой диеты - заставить организм перейти на использование жиров в качестве основного источника энергии вместо углеводов. Это состояние называется кетозом. Люди могут придерживаться кето-диеты для уменьшения веса, повышения энергии и улучшения общего здоровья.