Страшный ли сонный паралич, если человек боится темноты?

Сонный паралич – это состояние, когда человек ощущает неподвижность тела во время перехода от сна к бодрствованию либо наоборот. Он может сопровождаться ощущением страха, а также видениями или галлюцинациями. Бояться темноты может влиять на восприятие сонного паралича у некоторых людей. Страх темноты может усилить ощущения страха и беспомощности во время сонного паралича, делая его для таких людей более пугающим. Для облегчения страха от сонного паралича важно создать уютную и безопасную обстановку в спальне, используя ночник или другие светильники. Также полезно может быть осознавать, что сонный паралич – это естественное явление, которое, хотя и пугающее, не представляет угрозы для здоровья.