почему не происходит сонный паралич, если у меня плохой режим сна и я стрессую?

Сонный паралич возникает, когда мы переходим из состояния сна в бодрствование или наоборот. Он связан с особенностями работы мозга во время сновидений. Если у вас плохой режим сна и вы испытываете стресс, это может повлиять на качество вашего сна, но не обязательно приведет к сонному параличу. Сонный паралич чаще возникает во время перехода между фазами сна и бодрствования, когда мозг не справляется с координацией наших движений. Регулярный и качественный сон, а также уменьшение стресса, могут помочь улучшить ваше состояние и предотвратить возможные проблемы со сном.