Почему нрд влияет пагубно на человека?

НРД, или нарушение режима дня, действительно оказывает пагубное воздействие на человека по ряду причин. Во-первых, неправильный режим дня может нарушить биологический цикл организма человека, известный как циркадные ритмы. Это может привести к проблемам с сном, концентрацией, а также негативно отразиться на общем физическом и психическом здоровье. Подвергаясь НРД, человек рискует снижением иммунитета, ухудшением памяти и внимания, увеличением стресса и даже развитием различных заболеваний, таких как депрессия и сердечно-сосудистые заболевания. Поэтому важно следить за правильным режимом дня, включая здоровый сон, питание и физическую активность, чтобы сохранить свое здоровье и благополучие.