Назовите механизмы регуляции нервно-психического напряжения спортсмена Выберите один или несколько ответов: инстиктивный сознательный эмоциональный условно-рефлекторный волевой

Для регуляции нервно-психического напряжения у спортсмена могут применяться различные механизмы. В данном случае, механизмы могут быть как инстинктивные, так и сознательные. Инстинктивный механизм – это врожденные реакции и привычки, которые могут проявляться автоматически в стрессовых ситуациях у спортсмена. Сознательный механизм включает в себя осознанное управление своими мыслями, чувствами и поведением для снятия напряжения, например, через психологические техники релаксации или позитивное мышление. Также, эмоциональный аспект может сыграть важную роль в регуляции напряжения у спортсмена, позволяя выражать и осознавать свои эмоции во время соревнований. Другим важным механизмом может быть условно-рефлекторный – это когда спортсмен привыкает к определенным действиям или сигналам, которые помогают ему регулировать свое психическое состояние во время соревнований. Помимо этого, волевой механизм предполагает активное участие спортсмена в управлении своими реакциями на стрессовые ситуации, стремление контролировать свое поведение и эмоциональные проявления. Таким образом, для эффективной регуляции нервно-психического напряжения спортсмена используются разнообразные механизмы, включая инстинктивные, сознательные, эмоциональные, условно-рефлекторные и волевые способы контроля.