Роль калия в организме

Калий – это важный микроэлемент, который играет ключевую роль в организме человека. Он участвует в регуляции водно-электролитного баланса, контролирует работу мышц и сердца, а также поддерживает активность нервной системы. Недостаток калия может привести к мышечным судорогам, нарушениям сердечного ритма и общему ухудшению состояния здоровья. Поэтому важно употреблять продукты, богатые калием, такие как бананы, картофель, сушеные фрукты и орехи, для поддержания оптимального уровня этого элемента в организме.