Задача Задача №1082227
А
А
Укажите основные способы развития различных физических качеств: 1) быстроты; 2) силы; 3) выносливости; 4) гибкости. Укажите порядок следования всех 4 вариантов ответа: __ занятия…
Запрос пользователя
Укажите основные способы развития различных физических качеств: 1) быстроты; 2) силы; 3) выносливости; 4) гибкости. Укажите порядок следования всех 4 вариантов ответа: __ занятия ходьбой, бегом, катанием на лыжах, плаванием и так далее. __ упражнения на растягивание мышц и связок. __ упражнения с внешним сопротивлением и с преодолением веса собственного тела. __ упражнения, требующие высокоскоростных двигательных реакций и большой частоты выполнения движений.
Основные способы развития различных физических качеств:
- Быстроты:
- Упражнения, требующие высокоскоростных двигательных реакций и большой частоты выполнения движений.
- Силы:
- Упражнения с внешним сопротивлением и с преодолением веса собственного тела.
- Выносливости:
- Занятия ходьбой, бегом, катанием на лыжах, плаванием и другие виды аэробных тренировок.
- Гибкости:
- Упражнения на растягивание мышц и связок.
Порядок следования всех 4 вариантов ответа:
- Упражнения на растягивание мышц и связок
- Упражнения с внешним сопротивлением и с преодолением веса собственного тела
- Занятия ходьбой, бегом, катанием на лыжах, плаванием и т. д.
- Упражнения, требующие высокоскоростных двигательных реакций и большой частоты выполнения движений.
