Укажите основные способы развития различных физических качеств: 1) быстроты; 2) силы; 3) выносливости; 4) гибкости. Укажите порядок следования всех 4 вариантов ответа: __ занятия ходьбой, бегом, катанием на лыжах, плаванием и так далее. __ упражнения на растягивание мышц и связок. __ упражнения с внешним сопротивлением и с преодолением веса собственного тела. __ упражнения, требующие высокоскоростных двигательных реакций и большой частоты выполнения движений.

Основные способы развития различных физических качеств: 1) Быстроты: - Упражнения, требующие высокоскоростных двигательных реакций и большой частоты выполнения движений. 2) Силы: - Упражнения с внешним сопротивлением и с преодолением веса собственного тела. 3) Выносливости: - Занятия ходьбой, бегом, катанием на лыжах, плаванием и другие виды аэробных тренировок. 4) Гибкости: - Упражнения на растягивание мышц и связок. Порядок следования всех 4 вариантов ответа: - 4) Упражнения на растягивание мышц и связок - 2) Упражнения с внешним сопротивлением и с преодолением веса собственного тела - 1) Занятия ходьбой, бегом, катанием на лыжах, плаванием и т. д. - 3) Упражнения, требующие высокоскоростных двигательных реакций и большой частоты выполнения движений.