что будет если спать 6 часов?

Если спать всего 6 часов в сутки, это может оказаться недостаточным для вашего организма. Рекомендуется спать в среднем от 7 до 9 часов в сутки для поддержания здоровья и хорошего состояния. Недостаток сна может привести к ухудшению концентрации, настроения, памяти, а также повысить риск развития различных заболеваний, таких как депрессия и сердечно-сосудистые заболевания. Поэтому важно стремиться к достаточному количеству сна для вашего организма.