Какая физическая способность преобладает в беге на 400 метров

В беге на 400 метров преобладает аэробная выносливость. Для того чтобы успешно преодолеть это расстояние, необходима хорошая работа сердечно-сосудистой системы, способность к эффективному снабжению мышц кислородом и выведению углекислого газа. Также важно иметь высокий уровень выносливости, чтобы сохранять высокий темп бега на протяжении всей дистанции. Тренировки на 400 метров включают в себя сочетание интервальных беговых упражнений, укрепление мышц и работу над улучшением выносливости.