Почему снятся кошмары

Снятся кошмары из-за стресса, тревоги или неудовлетворенных эмоций в течение дня. Рекомендуется управлять стрессом, поддерживать режим сна и заниматься релаксационными практиками перед сном. Если проблемы сохраняются, может быть полезно обратиться к специалисту в области психологии или психотерапии для дальнейшей поддержки.