Закаливание воздухом кратко

Закаливание воздухом — это процесс, при котором организм адаптируется к переменениям внешней среды и становится более устойчивым к различным неблагоприятным факторам. Для проведения закаливания воздухом необходимо находиться на свежем воздухе, делать глубокие вдохи, по возможности в зоне обилия растений, так как они обогащают воздух кислородом. Этот процесс укрепляет иммунную систему, повышает выносливость и способствует общему улучшению физического и психического здоровья.