какой нормальный вес при 144см рост

При росте 144 см нормальным весом для вашего возраста и пола можно считать примерно от 33 до 47 кг. Важно помнить, что определение "нормального" веса может зависеть от различных факторов, таких как структура тела, уровень физической активности и общее состояние здоровья. Лучше всего обратиться к врачу или специалисту по диетологии, чтобы получить индивидуальные рекомендации по вашему конкретному случаю. Помните, здоровье всегда важнее стремления к определенному весу, поэтому сосредотачивайтесь на поддержании здорового образа жизни и правильном питании.