сколько может не спать человек

Человеку рекомендуется спать в среднем от 7 до 9 часов в сутки для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Недостаток сна может привести к ухудшению концентрации, настроения, а также повлиять на общее физическое и психическое благополучие. Каждому индивидууму требуется различное количество сна, и важно слушать свой организм и подбирать оптимальное количество часов сна для себя.