Перечислить специальные беговые упражнения;

Спасибо за вопрос. Вот несколько специальных беговых упражнений:

1. Скакалка - помогает улучшить скорость и выносливость ног.
2. Подъемы на холм - развивают силу и выносливость ног.
3. Интервальный бег - повышает скорость и выносливость.
4. Стойка "Планка" - укрепляет корпус и силу тела в целом.
5. Бег с изменением темпа - обучает тело адаптироваться к различным скоростям.

Надеюсь, эти упражнения помогут вам развить свои навыки в беге. Успехов в тренировках!