Сколько шагов нужно для малоактивного образа жизни?

Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, для поддержания здоровья и предотвращения хronich diseases, рекомендуется проводить не менее 150 минут умеренной интенсивности физической активности в течение недели или не менее 75 минут высокой интенсивности активности. Таким образом, для ведения малоактивного образа жизни, необходимо сократить количество физической активности до менее чем требуемых 150 минут в неделю.