ЧТОБЫ контроловиять свою активность при занятих спор о том Ваня узнал нормы интенисовости физическая нагрузки, россчител максимальную частоту пульса, которая сотстувует его возрасту и составил таблицу физическая нагрузка аксимальная интени, овная средняя низка интенисовост 90-100 80-90 70-80 60-70 50-60

Для контроля активности во время занятий спортом Ваня рассчитал максимальную частоту пульса, соответствующую его возрасту, и составил таблицу физической нагрузки:

• Максимальная интенсивность: 90-100
• Очень высокая интенсивность: 80-90
• Средняя интенсивность: 70-80
• Низкая интенсивность: 60-70
• Очень низкая интенсивность: 50-60

Эти значения помогут Ване определить уровень физической активности во время тренировок, и следить за пульсом в процессе занятий. Помните, что поддерживать оптимальную интенсивность тренировки важно для безопасности и эффективности занятий.