сколько сжигает калорий 15 тысяч шагов человеку с ростом 159 и весом 55 кг

Для того чтобы определить, сколько калорий сжигает человек при пройденных 15 тысячах шагов, учитываются не только рост и вес, но и интенсивность ходьбы. Однако в среднем можно рассчитывать на то, что каждая штука проходного шага, стоит около 0,04 калорий. Следовательно, 15 тысяч шагов будут равны примерно 600 калориям. Помните, что эти цифры приблизительны и могут варьироваться в зависимости от множества факторов.