Какая моя норма калорий в день, если я девочка мне 13, вешу 55 кг, рост 159 см, очень большая активность, каждый день много хожу, занимаюсь спортом очень много, почти каждый день, 2-3 раза пробежки по 5-6 км со средней скоростью, после них прыжки на скакалке по 500 прыжков + -, пилатес 4 раза в неделю от 20 минут до 1 часа, 3-4 раза йога по часу, плавания в бассейне по часу, с большой скоростью 2 раза в неделю, плаваю в озере 1-2 раза в неделю, аэробика интенсивная с прыжками по часу или пр пол часа ?

Для определения вашей нормы калорий в день учитывается ваш возраст, вес, рост и уровень физической активности. У вас, как у девочки 13 лет, весом 55 кг и ростом 159 см, очень высокий уровень активности. Ваш режим физических упражнений действительно очень интенсивен.

Учитывая вашу активность, для поддержания энергии и здоровья вам, скорее всего, потребуется большое количество калорий в день. Рекомендуется обратиться к специалисту, такому как диетолог или врач, чтобы получить индивидуальные рекомендации по питанию и определению вашей нормы калорий. Вам необходимо обеспечить свой организм достаточным количеством питательных веществ для поддержания высокого уровня физической активности, чтобы ваш организм мог полноценно функционировать и восстанавливаться после тренировок.

Не забывайте также уделить внимание правильному питанию и регулярному питанию, чтобы обеспечить своему организму все необходимое для эффективного занятия спортом. Если у вас есть дополнительные вопросы или требуется дополнительная консультация, рекомендуется обратиться к специалисту по питанию или здоровому образу жизни.