Добрый день,хотел бы вас спросить о том насколько все плохо в моей ситуации. Вес у меня 51 кило и рост 182 и в последнее время очень сильно меня это начало напрягать,стали…

Добрый день,хотел бы вас спросить о том насколько все плохо в моей ситуации. Вес у меня 51 кило и рост 182 и в последнее время очень сильно меня это начало напрягать,стали появляться головокружения и упадок сил.Так же 10 лет живу с паническими атаками которые у меня то проходят на год,два то возвращаются,в данный момент после утраты близкого человека,они снова меня настигли.В плане аппетита не все так плохо как кажется, желание употреблять пищу у меня есть и порции съедаю очень быстро,но питаюсь недостаточно,бывают моменты что настигнет голод и если не поесть он через минут 15 пропадает и Я пропускаю прием пищи.В данный момент начал питаться чаще,по 4-5 раз в день, но даётся мне это с трудом так как после приема пищи начинаю чувствовать дурноту и пока что положительных результатов в наборе массы не наблюдается,разве что желудок стал чаще просить еду. Единственное что меня радует что вес у меня не идёт в низ,он стоит на месте но очень обидно что не идёт наверх. С физическими нагрузками дела так себе,иногда приходится носить велосипед по тоннелям и после того как я его заношу я чувствую головокружение и потерю координации,мышцы реагируют на нагрузку с сложностью,начинают болеть,часто наблюдается боль в шее,в межреберных мышцах и в лопатках. От хороших людей просто хотел бы совета,как мне поступать,к кому следует обратиться и как начать правильно вести свой образ жизни и в добавок узнать насколько все плохо в моей ситуации и стоит ли серьезного вмешательства от врачей или пока что можно обойтись саморазвитием. Спасибо!