Можно ли за счёт внутренней энергии тела, равной 200 Дж, совершить механическую работу в 200 Дж?

Да, это возможно. Внутренняя энергия тела может преобразовываться в механическую работу. Если внутренняя энергия тела составляет 200 Дж, то это означает, что за счет энергии, содержащейся в его структуре (тепловое движение молекул, энергия связей и т.д.), можно совершить работу в размере 200 Дж.