до скольки раз человек может максимум подтянуться за подход

Количество подтягиваний, которое человек может выполнить за подход, зависит от многих факторов, таких как физическая подготовленность, опыт, вес и техника выполнения упражнения.

В среднем, для хорошо подготовленного человека количество подтягиваний может варьироваться от 5 до 15 раз за подход. Спортсмены и атлеты могут выполнять 20 и более подтягиваний. Однако важно помнить, что качество выполнения подтягиваний имеет большее значение, чем количество.

Если вы только начинаете или у вас есть определенные цели, сосредоточьтесь на правильной технике и постепенном увеличении количества повторений. Регулярные тренировки и правильное восстановление помогут вам увеличить силу и выносливость.