сколько сможет пожать штангу 13 летний человек

Вопрос о том, сколько может пожать штангу 13-летний человек, зависит от нескольких факторов, включая физическую подготовку, вес, рост и тренировочный опыт юноши.

В этом возрасте многие подростки только начинают заниматься спортом или силовыми упражнениями, поэтому показатели могут сильно варьироваться. В среднем, для начинающего юноши, который занимается правильно подобранными тренировками, вес штанги может составлять от 20 до 40 килограммов.

Для тех, кто занимается уже некоторое время и имеет хорошую физическую подготовку, результат может быть выше, возможно, в диапазоне 40-60 килограммов и более, но это требует внимательного подхода к тренировкам и технике выполнения упражнений для избежания травм.

Важно помнить, что для подростков ключевым аспектом является правильная техника и безопасность, а не количество поднимаемого веса. Рекомендуется всегда консультироваться с тренером и следовать его рекомендациям.