12. При помощи каких упражнений можно повысить координацию? а) Общеразвивающие упражнения с возрастающей амплитудой движения; 6) бег с различной скоростью и продолжительностью; в) эстафеты с набором различных заданий.

Чтобы повысить координацию, вы можете попробовать следующие упражнения:

1. Общеразвивающие упражнения с возрастающей амплитудой движения, например, махи руками и ногами, повороты туловища.

2. Бег с различной скоростью и продолжительностью, включая спринты и длительные забеги.

3. Упражнения на баланс и стабильность, например, стояние на одной ноге или на неровной поверхности.

4. Эстафеты с набором различных заданий, чтобы тренировать не только координацию, но и скорость и реакцию.

Помните, что регулярная тренировка и постепенное увеличение сложности помогут вам достичь лучших результатов. Удачи!