12. При помощи каких упражнений можно повысить координацию? а) Общеразвивающие упражнения с возрастающей амплитудой движения; 6) бег с различной скоростью и продолжительностью; в) эстафеты с набором различных заданий.

Вот несколько упражнений, которые помогут повысить координацию:

1. Походка на месте со сменой ноги. Попробуйте делать это упражнение, меняя ногу каждый раз, когда поднимаете колено вверх. Это поможет улучшить координацию движений ног.

2. Касание рукой к носку. Сядьте на пол и попробуйте коснуться пальцами рук носков. Медленно выполняя это упражнение, вы будете тренировать координацию между руками и ногами.

3. Прыжки со сменой ноги. Станьте на месте и выполняйте прыжки, меняя ногу впереди каждый раз. Это поможет улучшить согласованность движений ног и улучшить вашу координацию.

Упражнения, упомянутые выше, можно сочетать и повторять в разных комбинациях, чтобы максимизировать эффективность тренировки координации.