Почему черезмение физические нагрузки инедостаток ,приводять к истошению организма?

Физические нагрузки не являются недостатком и могут быть полезны для организма. Однако, чрезмерная физическая нагрузка без достаточного времени для отдыха и восстановления может привести к истощению организма. Необходимо найти баланс между физическими нагрузками и отдыхом, чтобы избежать негативных последствий. Если у вас есть конкретные вопросы о том, как правильно проводить тренировки, рекомендуется обратиться к специалисту, такому как тренер по физической подготовке или врач.