Почему черезмение физические нагрузки инедостаток ,приводять к истошению организма?

Физические нагрузки не являются недостатком. В умеренных количествах они полезны для организма, так как способствуют физическому развитию и поддержанию общего здоровья. Однако, чрезмерные или неправильные физические нагрузки могут вызвать истощение организма и привести к травмам. Поэтому важно следить за своим физическим состоянием, правильно дозировать и разнообразить нагрузки, а также часто отдыхать и восстанавливаться после тренировок.