почему черезмение физические нагрузки инедостаток ,приводять к истошению организма?

Физические нагрузки не являются недостатком, они необходимы для поддержания здорового организма. Однако, если нагрузки неправильно применяются или превышают возможности организма, это может привести к перенапряжению и истощению. Поэтому важно правильно дозировать и регулировать тренировки, чтобы избежать негативных последствий. Если у вас есть конкретные проблемы или вопросы о физической нагрузке, я могу помочь вам разобраться в них.