Рассчитайте реальные суточные энерготраты человека, если его вес 78 килограммов, а рабочий расход энергии равен 1120 ккал. 1. 2992 2. 2340 3. 2730 4. 1980

Чтобы рассчитать реальные суточные энерготраты человека, необходимо учесть не только рабочий расход энергии, но и основной обмен (базовые энергозатраты).

Основной обмен можно приблизительно определить с помощью формулы для расчета базального метаболизма (БМ) по формуле Мифлина-Сен Жеора:

Для мужчин: \[ BMR = 10 \times вес(кг) + 6.25 \times рост(см) - 5 \times возраст(лет) + 5 \]

Для женщин: \[ BMR = 10 \times вес(кг) + 6.25 \times рост(см) - 5 \times возраст(лет) - 161 \]

Базальный обмен в покое умножается на коэффициент физической активности (КФА) для получения суточных энергозатрат:

• Малоподвижный образ жизни (КФА = 1.2)
• Легкие физические нагрузки (КФА = 1.375)
• Умеренные физические нагрузки (КФА = 1.55)
• Активные физические нагрузки (КФА = 1.725)
• Очень активный образ жизни (КФА = 1.9)

Если в задаче не указаны рост, возраст и уровень активности, можно использовать общие рекомендации. Хотя без этих данных точно определить суточные энерготраты сложно, мы можем оценить их.

Предположим, что базальный обмен составляет примерно 2000 ккал для человека весом около 78 кг. Добавив рабочий расход энергии 1120 ккал, получаем:

\[ Суточные энергозатраты = БМ + Рабочий расход = 2000 + 1120 = 3120 \text{ ккал} \]

Однако среди ваших предложенных вариантов наиболее близким значением будет:

1. 2992

Таким образом, правильный ответ, предполагая, что БМ составляет около 2000 ккал, будет 2992 ккал.