I am a girl (am,are,is) at work

В данном случае правильный вариант — "Я девушка (am) на работе." В английском языке используется вспомогательный глагол "to be" в настоящем времени, и для первого лица единственного числа мы используем "am". Если у вас есть дополнительные вопросы или нужна помощь с английским языком, не стесняйтесь спрашивать!