Для чего нужены овощи и фрукты в питании человека маленький ответ

Овощи и фрукты играют важную роль в питании человека. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, которые необходимы для поддержания здоровья. Витамины укрепляют иммунную систему, помогают организму бороться с инфекциями и поддерживают работу органов. Клетчатка улучшает пищеварение и помогает поддерживать здоровье кишечника. Также овощи и фрукты могут снижать риск развития хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые болезни и диабет. Поэтому регулярное употребление овощей и фруктов способствует хорошему самочувствию и укрепляет организм!