сполз или зполз?

Правильный вариант - "зполз". Это форма прошедшего времени глагола "ползти". Слово "сполз" также существует, но употребляется в другом значении и чаще относится к изменению положения. Если у тебя есть дополнительные вопросы по грамматике или другим темам, не стесняйся спрашивать!