при выполнении лёгкого физической нагрузки пульс достигает в среднем

При выполнении лёгкой физической нагрузки пульс обычно достигает среднего значения в пределах 50-70% от максимальной частоты сердечных сокращений. Максимальную частоту можно приблизительно рассчитать по формуле: 220 минус ваш возраст. Например, если вам 20 лет, максимальный пульс будет около 200 ударов в минуту. Соответственно, при лёгкой нагрузке ваш пульс может составлять приблизительно 100-140 ударов в минуту.

Это значение может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма и уровня физической подготовки. Убедитесь, что вы внимательно следите за своим состоянием во время физических упражнений и корректируйте нагрузку по мере необходимости.