В данном предложении используется простое настоящее время (Present Simple). Правильная форма глагола "to watch" в отрицательном предложении будет "do not watch" или "don't watch".
Таким образом, предложение будет выглядеть так:
"Вы можете выключить телевизор, я не смотрю его."
Здесь "не смотрю" – это форма простого настоящего времени для местоимения "я". Если есть вопросы по другим временным формам или аспектам английского языка, не стесняйтесь спрашивать!