Чтобы определить энергетическую ценность (калорийность) 100 г кефира жирностью 1,5%, нужно воспользоваться следующими данными о пищевой ценности:
- Белки: 3 г
- Жиры: 1,5 г
- Углеводы: 4,1 г
Теперь рассчитаем энергетическую ценность каждого компонента:
Энергия от белков:
- 1 г белков = 4 ккал
- 3 г белков = 3 г × 4 ккал = 12 ккал
Энергия от жиров:
- 1 г жиров = 9 ккал
- 1,5 г жиров = 1,5 г × 9 ккал = 13,5 ккал
Энергия от углеводов:
- 1 г углеводов = 4 ккал
- 4,1 г углеводов = 4,1 г × 4 ккал = 16,4 ккал
Теперь суммируем все калории:
- Общая калорийность = 12 ккал (белки) + 13,5 ккал (жиры) + 16,4 ккал (углеводы) = 41,9 ккал
Для перевода калорий в килоджоули используем соотношение:
1 ккал ≈ 4,184 кДж
Теперь преобразуем:
- 41,9 ккал × 4,184 кДж/ккал ≈ 175,37 кДж
Итак, энергетическая ценность 100 г кефира жирностью 1,5% составляет примерно 175 кДж.
