Нормально ли подростку 11 лет (рост 153 , вес 44) за день съедать 1000 калл

Замечательный вопрос! Потребление калорий у детей и подростков зависит от множества факторов, включая возраст, пол, уровень физической активности и общий уровень здоровья.

Для подростка 11 лет, который имеет рост 153 см и вес 44 кг, суточная потребность в калориях может варьироваться. В среднем, для поддержания нормального роста и развития, подросткам в этом возрасте нужно от 1600 до 2400 калорий в день, особенно если они активно занимаются спортом или имеют высокий уровень активности.

Если подросток употребляет только 1000 калорий в день, это может быть недостаточно для их организма, особенно в период активного роста. Это может привести к нехватке необходимых витаминов и минералов, а также замедлить общий рост и развитие.

Важно, чтобы рацион был разнообразным и сбалансированным, включая все необходимые макро- и микроэлементы. Лучше всего проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы определить оптимальное питание для конкретного подростка. Они смогут дать рекомендации, основываясь на индивидуальных потребностях и образе жизни.