Проверь на грамотность, пунктуацию и смысл. Любая еда - это не просто удовольствие или ритуал. любое съеденное блюдо поставляет в организм энергию и вещества для поддержания здоровья. правильное питание - это залог здоровья. чтобы получить все вещества в нужной дозировке, перед приемом пищи возьмите тарелку и разделите ее на три части. две из них занимают углеводы, а третью поровну делят белки и жиры.

Ваш текст в целом понятен и передает нужный смысл, однако есть несколько моментов, которые можно исправить для повышения грамотности и стилистической точности. Вот исправленная версия:

"Любая еда — это не просто удовольствие или ритуал. Каждое съеденное блюдо поставляет в организм энергию и вещества для поддержания здоровья. Правильное питание — это залог здоровья. Чтобы получить все вещества в нужной дозировке, перед приемом пищи возьмите тарелку и разделите её на три части. Две из них займут углеводы, а третья равномерно разделится между белками и жирами."

Обратите внимание:

1. Заменил "любое" на "каждое" для большей точности.
2. Использовал длинное тире (—) вместо дефиса (-) в предложениях для выделения пояснений.
3. "ее" заменено на "её" для соответствия нормам русского языка.
4. Уточнил формулировку "поровну делят" на "равномерно разделится" для большей четкости.

Эти изменения делают текст более грамотным и читаемым. Если у вас есть дальнейшие вопросы или нужно что-то уточнить, смело спрашивайте!