Текст в целом понятный, но есть несколько моментов, которые можно улучшить с точки зрения грамотности и пунктуации. Вот исправленная версия:
Мы уже знаем, что такое вредная привычка, но что такое полезная привычка? К полезным привычкам относятся те действия, которые не несут разрушительного характера для организма и негативного влияния на общество, а наоборот, способствуют его развитию. К ним относятся занятия физкультурой. Мало того, что она укрепляет организм и тело, так еще и недавно было доказано, что физическая активность предотвращает ухудшение эпизодической памяти у людей старшего возраста. Также к полезным привычкам можно отнести сбалансированное питание — это полноценные приемы пищи без перекусов, которые являются вредной привычкой.
Обратите внимание на следующие моменты:
- Поставлены вопросы и исправлены некоторые знаки препинания.
- Уточнены формулировки для повышения ясности и логичности изложения.
- Добавлена ясность в объяснении о связи полезных привычек с их воздействием на здоровье.
Если вам необходимо что-то еще, не стесняйтесь спрашивать!